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    睡眠時間が6時間では足りない、6時間半の方が生活リズム的に取りやすい人が多いのも事実。日中に眠い場合は昼寝や仮眠で睡眠時間を補うのも手。多くの人にとって睡眠時間…

  3. 睡眠時間 3時間

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    睡眠時間3時間を使いこなす方法

    睡眠時間が3時間しかないと、死ぬ確率が上がるのも事実。睡眠時間が3時間でもスッキリ起き日中の生活に支障が出なくなる方法を紹介しています。睡眠不足、不…

  1. 仰向け 腹痛

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  2. 逆夢

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  3. 子どもの睡眠

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  4. 側臥位

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  5. ニュース×睡眠

    10代の睡眠不足は危険・自殺もありえる
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