糖尿病

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    睡眠時間が短いとき、でも睡眠の質は確保したいなら浅い眠りを狙って起きること。放っておくと健康だけでなく仕事への影響も出る場合があります。昼寝などの仮眠を利用して…

  2. 睡眠時間 最適

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    睡眠時間を最適にする方法【最適化のススメ】

    睡眠時間を最適にする方法は睡眠を時間で考えること。即寝と即起きは必須スキルで、その他にも昼寝や仮眠を使いながら自分に合う睡眠時間の調整方法を紹介します。最適な睡…

  3. 寝 すぎる 病気

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  1. ナルコレプシー セルフ チェック

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  2. 寝すぎ 頭痛

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  3. Bad feeling

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  4. ニュース×睡眠

    10代の睡眠不足は危険・自殺もありえる
  5. 初夢 いつ

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