糖尿病

  1. 睡眠時間 短い

    睡眠時間

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    睡眠時間が短いとき、でも睡眠の質は確保したいなら浅い眠りを狙って起きること。放っておくと健康だけでなく仕事への影響も出る場合があります。昼寝などの仮眠を利用して…

  2. 睡眠時間 最適

    睡眠時間

    睡眠時間を最適にする方法【最適化のススメ】

    睡眠時間を最適にする方法は睡眠を時間で考えること。即寝と即起きは必須スキルで、その他にも昼寝や仮眠を使いながら自分に合う睡眠時間の調整方法を紹介します。最適な睡…

  3. 寝 すぎる 病気

    寝すぎ

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    寝すぎだから病気になってしまうのか、病気だから寝すぎてしまうのか。寝すぎるとどうなるか、頭が痛くなる、眠い、などから、寝過ぎの病気は何科に行くべきかまで、出来る…

  1. 昼寝

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  2. 芸能×睡眠

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  3. 昼寝

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  4. 金縛り 耳鳴り

    金縛り

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  5. ホワイトノイズマシン発生器、赤ちゃんや子どもの快眠に
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