睡眠不足

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    睡眠ノウハウ

    分割睡眠(多相睡眠)に危険性は?【デメリット・メリット】

    分割睡眠は多相睡眠と呼ばれ危険性(デメリット)を教えてくれる記事は見かけません。下手をすれば寿命が縮まる事も。分割睡眠法を身につければ、1日の自由度がかなり上が…

  2. 睡眠不足

    睡眠不足は危険!本当にあった怖い話

    睡眠不足による影響は個人差がかなりあるということ。最悪のケースでは3日の不眠でさえ死亡することさえあるということ。昨今では、睡眠負債というように寝溜めが出来ない…

  3. 芸能×睡眠

    宮川紗江が睡眠不足!パワハラで睡眠に影響あるの?

    体操の世界選手権(10~11月、ドーハ)女子代表候補の宮川紗江選手(18)が練習中に、速見佑斗コーチ(34)から暴力を受けた件パワハラではないとしていま…

  1. 分割睡眠

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  2. 昼寝

    昼寝して頭痛は危険のサイン?その原因と対策のすべて!
  3. 睡眠時間 3時間

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    睡眠時間3時間を使いこなす方法
  4. いびき

    いびき 防止 グッズはこれで決まり?対策8選!
  5. 睡眠時間 理想

    睡眠時間

    睡眠時間の理想を決める5つの要因!【調べ方と考え方】
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