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レム睡眠行動障害は侮ってはいけない！
レム睡眠行動障害はストレスで悪化します。治療のため何科に行けばなど病院選びにはちょっとしたコツがあります。レム睡眠行動障害の原因は未だ半数は不明です。認知症など…
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金縛り大百科【全10回の特集まとめ】
金縛りの全てを詰め込んだと言っても良い特集のまとめ記事です。全10回の金縛り特集のサマリーを書き下ろしているので、必要な情報を深掘りしたい時は勿論、手っ取り早く…
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金縛りの解き方はたった3つだけ！
金縛りの解き方はたった3つだでと知っていましたか？勿論、個人差はありますが手先足先の動かし方から、金縛りを解く呪文、ひいては幽体離脱の技術を応用するなど自分に合…
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金縛りは夢だった？その正体の謎に迫る！
金縛りの正体は夢だったのです。夢か現実か分からないのは脳が夢だと把握できていないレベルの現実感を伴った夢だからです。普段は夢を見ても寝起きには忘れるのですが、そ…
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金縛りで耳鳴りがする時は要注意！
金縛りで耳鳴りに注意する理由は金縛り（睡眠麻痺）と霊的な金縛りを見分けるため。例え、その話が間違ってようが金縛りの恐怖を克服するには前兆である耳鳴りを攻略するの…
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金縛りは前兆を掴め！【前駆症状まとめ】
金縛りには前兆（前駆症状）が必ずあると言われています。しびれや耳鳴りを始め、金縛りの前兆を掴むことは金縛りを回避したり、金縛りによる不安や恐怖を克服するために必…
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金縛りはストレスが原因？【ストレスチェックおまけつき】
金縛りの原因はストレスによる自律神経の乱れが原因の1つであることがわかっています。金縛りの原因は全部で6つありますが、その中でもストレスは最も身近で、管理しづら…
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金縛りとは？怖すぎるあの沈黙の正体！
金縛りとは一体何なのか、金縛りの種類は2つあり、その恐怖のメカニズムを紹介しています。金縛りを自ら起こそうとする絶対に真似をしてはいけない研究もあり、その話題に…
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ナルコレプシー最前線【2019まとめ】
ナルコレプシーの特集をしたまとめ記事です。セルフ チェックの方法から病的な眠気の違い、原因、5大症状、病院選びまで気になる情報を網羅！番外編として、睡眠麻痺や入…
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ナルコレプシーの5大症状【完全版】
ナルコレプシーの症状を今すぐチェック！多くの原因が不明のナルコレプシーですが、日中の眠気（睡眠発作）と情動脱力発作を中核症状として、睡眠麻痺、入眠時幻覚、夜間の…
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入眠時幻覚が怖い！【恐怖の実態と現実】
入眠時幻覚が怖いのは鮮明すぎる悪夢のため現実と夢の違いが認識できなくなります。また、多くの場合は身体も思うように動きませんから、余計に怖い思いをしてしまいます …
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睡眠麻痺はトラウマになる【対処と治療まとめ】
睡眠麻痺とは睡眠時に訪れる金縛り。対処法は睡眠麻痺の初期段階で力を入れること。治療法（予防）は横向きで寝るようにし、改善しない場合は病院（心療内科）などへ受診す…
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ナルコレプシーの原因【2018年最新版】
ナルコレプシーの根本的な原因は未だに不明なことが多いため、根治的治療方法はありませんが、対症的療法で大きな改善が期待できます。現時点でわかっているナルコレプシー…
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ナルコレプシー と は？【健常者の眠気との違い・リスク】
ナルコレプシー と は、居眠り病とも呼ばれ、時と場所に関係なく眠気を感じて居眠りしてしまう病気です。怠け者のレッテルを張られることも多く、職場や家庭、学校などで…
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寝起きがだるい！その正体は？【原因と対策まとめ】
寝起きにだるい、その原因は寝起きの体温の低さ。特に季節の変わり目に多く、寝起きに思うように体温が上がらないのは体内時計のズレを始め、自律神経が思うように働いてい…
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過眠症の原因【過眠症の種類まとめ】
過眠症の原因はストレスやうつなど様々な原因があります。そもそも、過眠症には原発性過眠症、特発性過眠症、反復性過眠症、月経関連過眠症などに分けられ、その症状によっ…
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内田真礼・睡眠時間は8時間！ぐっすり寝たい
声優の内田真礼さんが今月22日、東京都内で行われた人気アニメ劇場版”映画ドライブヘッド～トミカハイパーレスキュー 機動救急警察～”（加戸誉夫監督、24日公開）の…
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レム睡眠の有り無しで天才か賢者か、あなたはどっち。
体は寝ていて脳は起きている状態の「レム睡眠」を引き起こすのに必須の二つの遺伝子を特定した。米科学誌セル・リポーツ 理化学研究所などの国際共同研究チームより抜…
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レム睡眠の目覚ましが最も体に良いワケと目覚ましの選び方
起きるのが苦手な人でも置きれるようになるワケ睡眠の約75%はノンレム睡眠で残り約25%がレム睡眠であり、レム睡眠とノンレム睡眠は約90分の周期で規則…
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