デメリット

1. 

   寝方

   2019.01.11

   うつ伏せで寝る正しい方法

   うつ伏せで寝ると腰痛は悪化します。うつ伏せ寝は、枕を使うことでデメリットは軽減されますが、あくまで少数派である、うつ伏せで寝る人たちの心理の謎に迫ります。念の為…

2. 

   寝方

   2018.12.25

   横向きで寝るメリットとデメリットまとめ【徹底解説】

   横向きで寝る（横向き寝）と肩が痛い理由、横向き枕（横向き寝の枕）のおすすめ、いま注目されるニトリの横向き枕の評価、横向きで寝ると何故いびきをかかないのか。おまけ…

3. 

   睡眠ノウハウ

   2018.12.11

   分割睡眠（多相睡眠）に危険性は？【デメリット・メリット】

   分割睡眠は多相睡眠と呼ばれ危険性（デメリット）を教えてくれる記事は見かけません。下手をすれば寿命が縮まる事も。分割睡眠法を身につければ、1日の自由度がかなり上が…

4. 

   二度寝

   2018.11.10

   二度寝は危険？リスクを知れば二度寝しない【メリット・デメリット比較】

   二度寝注意報発令中？二度寝のデメリットや対策を解説します。二度寝は夢（悪夢）が増えるってホント？二度寝で頭痛が起きる人の共通点とは。二度寝にはメリットもあり、効…

5. 

   睡眠ノウハウ

   2018.08.28

   ショートスリーパーを徹底解明！メリットデメリットまとめ

   ショートスリーパーとは一体何なのか？初めて耳にした時、ショートスリーパーになるにはどうすれば？と、つい探してしまいます。ショートスリーパーには有名人（芸能人）の…