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レム睡眠行動障害は侮ってはいけない！
レム睡眠行動障害はストレスで悪化します。治療のため何科に行けばなど病院選びにはちょっとしたコツがあります。レム睡眠行動障害の原因は未だ半数は不明です。認知症など…
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金縛りは夢だった？その正体の謎に迫る！
金縛りの正体は夢だったのです。夢か現実か分からないのは脳が夢だと把握できていないレベルの現実感を伴った夢だからです。普段は夢を見ても寝起きには忘れるのですが、そ…
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金縛りは前兆を掴め！【前駆症状まとめ】
金縛りには前兆（前駆症状）が必ずあると言われています。しびれや耳鳴りを始め、金縛りの前兆を掴むことは金縛りを回避したり、金縛りによる不安や恐怖を克服するために必…
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金縛りはストレスが原因？【ストレスチェックおまけつき】
金縛りの原因はストレスによる自律神経の乱れが原因の1つであることがわかっています。金縛りの原因は全部で6つありますが、その中でもストレスは最も身近で、管理しづら…
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ナルコレプシー最前線【2019まとめ】
ナルコレプシーの特集をしたまとめ記事です。セルフ チェックの方法から病的な眠気の違い、原因、5大症状、病院選びまで気になる情報を網羅！番外編として、睡眠麻痺や入…
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ナルコレプシーの病院選び【2019最新版・都道府県別】
ナルコレプシーは病院選びで治療の速さが決めると言っても過言でありません。ナルコレプシーの原因を特定する検査、最適な治療法を提示してくれます。そういう意味で東京は…
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ナルコレプシーの5大症状【完全版】
ナルコレプシーの症状を今すぐチェック！多くの原因が不明のナルコレプシーですが、日中の眠気（睡眠発作）と情動脱力発作を中核症状として、睡眠麻痺、入眠時幻覚、夜間の…
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入眠時幻覚が怖い！【恐怖の実態と現実】
入眠時幻覚が怖いのは鮮明すぎる悪夢のため現実と夢の違いが認識できなくなります。また、多くの場合は身体も思うように動きませんから、余計に怖い思いをしてしまいます …
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睡眠麻痺はトラウマになる【対処と治療まとめ】
睡眠麻痺とは睡眠時に訪れる金縛り。対処法は睡眠麻痺の初期段階で力を入れること。治療法（予防）は横向きで寝るようにし、改善しない場合は病院（心療内科）などへ受診す…
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ナルコレプシーの原因【2018年最新版】
ナルコレプシーの根本的な原因は未だに不明なことが多いため、根治的治療方法はありませんが、対症的療法で大きな改善が期待できます。現時点でわかっているナルコレプシー…
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ナルコレプシー と は？【健常者の眠気との違い・リスク】
ナルコレプシー と は、居眠り病とも呼ばれ、時と場所に関係なく眠気を感じて居眠りしてしまう病気です。怠け者のレッテルを張られることも多く、職場や家庭、学校などで…
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ナルコレプシーのセルフ チェック法！居眠り病の可能性も！？
ナルコレプシーを今すぐセルフ チェック！居眠り病とも呼ばれ世界でも日本の有病率が一番高く、600人に1人がナルコレプシーです。心配する前に、その疑いを確認してみ…
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過眠症とうつ（鬱）病の間にあるしがらみ
過眠症とうつ（鬱）病に切っても切り離せないしがらみがあります。うつ病と不眠症などの睡眠障害との接点は、よくニュースでも耳にしますが過眠とうつには深い関係が...…
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過眠症は治療できる？診断テストと治療法まとめ
過眠症は治療できます。診断には専用機器を使って検査を行えば正確に今の状態を確認することが出来ます。過眠症の疑いがある場合、日常生活や仕事に影響が出る前になんとか…
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過眠症の原因【過眠症の種類まとめ】
過眠症の原因はストレスやうつなど様々な原因があります。そもそも、過眠症には原発性過眠症、特発性過眠症、反復性過眠症、月経関連過眠症などに分けられ、その症状によっ…
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過眠症チェック！今すぐできる8のリスト
過眠症の疑いがあれば今すぐチェック！過眠症の寝すぎる症状は一部で、多くの場合は日中の強い眠気によって仕事や生活環境に支障が出てしまうこと。一番懸念されるのは、ま…
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寝すぎる！病気との関係は？原因まとめ（うつ・過眠症・糖尿病）
寝すぎだから病気になってしまうのか、病気だから寝すぎてしまうのか。寝すぎるとどうなるか、頭が痛くなる、眠い、などから、寝過ぎの病気は何科に行くべきかまで、出来る…
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寝起きの動悸は甘く考えてはいけない！
寝起きに動機がするとめまいがしたり、急な動機が寝起きに起きることで朝から不安になってしまいます。動悸のほとんどが直接生命に関わることは無いと言えど、寝起きに急に…
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いびきをかかない方法はたった3つの工夫
いびきをかかない方法は、決して多くの方法ではありません。数ある説をまとめてみれば、いびきをかかない方法はとてもシンプル。その真相は、たった3つの工夫が全ての始ま…
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早朝覚醒は不眠症の中で最も治しやすい睡眠障害
早朝覚醒は治し方があります。今や20代でもストレスやうつにより早朝覚醒になってしまう人も少なくありません。実際に早朝覚醒が治ったという声は他の不眠症に比べ多く、…
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中途覚醒、不眠症の中で最も危険な症状って知ってました？
中途覚醒とは。本当の意味を知っていますか？多くの人が睡眠薬で治った、回数が減ったと思いがち。実は20代でも中途覚醒の後が眠れないという声も。サプリや漢方は病院で…
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眠れないのは入眠障害のせい！原因と対策まとめ
入眠障害で眠れない人が増えています。入眠障害は不眠症の1つで、入眠障害を改善するためには薬と漢方を併用するなど治す方法は様々で、治療をするにしてもまず原因を特定…
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レム睡眠とノンレム睡眠の教科書
レム睡眠とノンレム睡眠の違いは難しいことではありません。実はこの2つの周期の特徴を知るだけで、睡眠の質は簡単にワンランク上がります。レム睡眠とノンレム睡眠の理想…
