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いびきの解消って実は簡単？難しい？
いびきの解消をするために何をすれば良いのかその解消法を紹介します。枕の高さ調整や解消グッズを使えば、より一層の解消が早まります …特集に興味がある人は下記からどぞ。↓第1回 いびき うるさいに関連する検索キーワードがヤバすぎる第2回 いびき 対策 はコレで決まり第3回 いびき 枕って本当に効くの？いびきを防止する枕まとめ第4回 い…
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寝付きが悪い赤ちゃん（子供）の原因と対処法はたった3つ
寝付きが悪い赤ちゃんには共通点があります。その共通点を知っているかどうかで、寝かしつけの時間など母親の負担を大きく減らす事ができます。寝付きが悪い時に使えるノウ…
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寝つきが悪い！大人の原因と対処法はたった3つ
寝つきが悪いのは放っておいても改善しません。小手先のテクニックに加え原因に合わせた対処法を紹介しています。睡眠薬は安易に使わず、どうせなら飲むならサプリや漢方を…
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レム睡眠行動障害は侮ってはいけない！
レム睡眠行動障害はストレスで悪化します。治療のため何科に行けばなど病院選びにはちょっとしたコツがあります。レム睡眠行動障害の原因は未だ半数は不明です。認知症など…
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白昼夢とは？意外と知らない白昼夢の意味と価値
白昼夢とは？白昼夢の本当の意味（価値）を知っていますか？白昼夢とは心理学や脳科学から見ても天才に共通する特徴だと言うことを知っておいて損はありませんよ（おまけで…
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うつぶせ寝は赤ちゃんと大人で違う？【正しいうつ伏せ寝】
うつぶせ寝は赤ちゃんは絶対NG。大人は枕を使って正しいうつ伏せ寝をしないと逆効果です。赤ちゃんはいつから、うつぶせ寝が許されるのか（うつぶせの練習も）、うつぶせ…
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うつぶせ寝で選びたい枕【メリットとデメリット】
うつぶせ寝は枕を使う事でデメリット（リスク）を軽減してくれます。ニトリやテンピュール、机で使えるなど、うつぶせ寝に特化したおすすめの枕を紹介。赤ちゃんのうつぶせ…
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うつぶせ寝は赤ちゃんの窒息・突然死など危険あり！
うつぶせ寝は赤ちゃんが大好き。赤ちゃんの窒息や突然死を防止するため、うつぶせ寝は月齢4ヶ月、5ヶ月、7ヶ月、8ヶ月の寝返りができない間はNGです。いつから、うつ…
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逆夢の謎・真実に迫る！【本当の意味】
逆夢とは？逆夢の本当の意味を知っていますか？逆夢の読み方が分からないという人から逆夢って英語でどう表現するの？など、逆夢が正しく理解できるよう整理して解説します…
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横向きで寝るメリットとデメリットまとめ【徹底解説】
横向きで寝る（横向き寝）と肩が痛い理由、横向き枕（横向き寝の枕）のおすすめ、いま注目されるニトリの横向き枕の評価、横向きで寝ると何故いびきをかかないのか。おまけ…
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初夢 と は？【初夢の教科書】2019最新版
初夢 と は、いつ見る夢なのか。初夢の内容は？縁起が良い初夢や、初夢という考え方 と は何か、初夢と検索しても同じような初夢記事ばかりでウンザリしているあなたへ…
ひつじ
「あなたにも日本で1番の睡眠を」季節に合わせた睡眠トラブルをワンストップで解決、小難しい話を簡単に、痒い所に手が届く、気の利いたブログを目指しています。睡眠健康指導士、睡眠改善インストラクター、睡眠コンサルタントを取得した睡眠専門家集団によるブログです。また、睡眠専門医による監修記事や実体験に基づいた患者のコラムも準備しています、お楽しみに。
