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過去の記事一覧

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その他
2018.08.21
失敗しないベビーモニターの選び方
前回の記事で、安全のためにベビーモニターが必要だという記事を書きました。 → 子どもにとって快適な「睡眠環境」とは ~3本柱その①~…
空気
2018.08.20
加湿器病？子ども部屋の加湿器はこう選ぶ
前回の記事で子ども部屋の加湿器は超音波式以外のタイプがおすすめと書きました。 → 子どもにとって快適な「睡眠環境」とは ~3本柱その①~…
音
2018.08.18
ホワイトノイズマシン発生器、赤ちゃんや子どもの快眠に
赤ちゃんや子どもにとって静かすぎると眠れないということは前回の記事でご紹介しました。 → 寝ているとき無音だとかえって不安に感じる赤ちゃん…
未分類
2018.08.18
遮光カーテン、子どもの睡眠を守るなら迷わず遮光１級
早朝起きの原因で最も多いのは、朝方の隙間光だということは前回の記事でご紹介しました。 → カーテンの隙間光は早朝起きのもとでは、実際…
おすすめ絵本
2018.08.16
「暗いの怖い」克服したい子ども向け絵本まとめ
2歳前後になると、脳が発達して妄想の世界が広がり、おばけやモンスターを怖がるのと同じで、”暗いのが怖い”と主張してくる場合があります。&nbsp…
使えないアプリ
2018.08.16
照度計アプリ QUAPIX Lite は使えない
子どもの睡眠に最適な寝室の明るさは2~3ルクス以下です。とは言うものの、2~3ルクス以下ってどのくらい？って思いませんか。&…
光
2018.08.15
みんなが買ってるベイビーナイトライト Baby night Light / VAVA
子どもの睡眠環境を守るため、常夜灯ではなくナイトライトは必須ということでした。睡眠環境について詳しくはこちらのページをご覧ください。…
子どもの睡眠
2018.08.15
赤ちゃんにとって快適な「睡眠環境」とは　~3本柱その①~
目指すのは、赤ちゃんが気持ちよく寝つくことができ、朝まで寝続けられる環境こそ適切な睡眠環境です。条件としては5つの要素があり…
子どもの睡眠
2018.08.10
子どもの寝かしつけ、たった3つのポイントを押さえるだけ
いくつ当てはまる？寝かしつけチェックリスト□寝る前には子どもが満足するまで絵本をたくさん読む□寝冷え防止、大人より服を1枚多めに□冬になると寝室温度…
睡眠のプロ
2018.08.9
西野精治（にしの・せいじ）
西野精治（にしの・せいじ）スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（ＳＣＮラボ）所長。医師、医学博士。…
睡眠Q&A
2018.08.9
子どもの睡眠Q&A~体のしくみ編~
これは睡眠のエキスパートである西野精治先生の記事より抜粋しました。Q, 睡眠と脳の発達は関係あり？はい、良質な睡眠と正常な脳の発達はリンクしてい…
子どもの睡眠
2018.08.8
夜泣き、寝かしつけ、早朝起き、赤ちゃん睡眠の謎？
子どもの睡眠3大トラブルなぜ、子どもは上手に眠れないのでしょうか。・夜泣き（夜中に突然泣き出す）・長時間の寝かしつけ（寝…

ひつじ

「あなたにも日本で1番の睡眠を」季節に合わせた睡眠トラブルをワンストップで解決、小難しい話を簡単に、痒い所に手が届く、気の利いたブログを目指しています。睡眠健康指導士、睡眠改善インストラクター、睡眠コンサルタントを取得した睡眠専門家集団によるブログです。また、睡眠専門医による監修記事や実体験に基づいた患者のコラムも準備しています、お楽しみに。