朝晩が寒くなってくるとやはり腹巻の出番です。昔から愛される腹巻、効果は温まるだけではなかったんです。今や、女子だけでなくメンズ腹巻も充実していて、芸能人でも愛用者が多く再び注目が集まっています。
腹巻の特集記事はこちらからどぞ。
第2回 男の腹巻はダサいはもう古い！おすすめ腹巻メンズまとめ
第3回 ユニクロの腹巻は今年の発売は中止？ボディウォーマー失踪事件！ユニクロに聞いてみた
第5回 とにかく可愛い腹巻帽子はやっぱり自作？おすすめのOpal毛糸5選！
段々と朝晩だけでなく日中も寒くなって来ました。
街中では、もうマフラーなんかしている人も居て11月に入ったことを改めて実感しています。私はどちらかと言うと、暑がりで寒がり（笑）変温動物なのです。特に、寒さには弱いっ！私は毎年この時期になると、腹巻が欠かせないので良い機会だなと思って、ここで腹巻愛を紹介できたらなと思います。
昔は男性の方が腹巻していたようなイメージでしたが、（こんなの↓）
今ではすっかり女性の愛用者も多く、芸能人でも愛用者は多いんです。（山田優、優木まおみ、釈由美子、梨花、東原亜希など）
逆に男性が腹巻をしているのを見るのは、少なくなってしまいました。（実は男性用の腹巻も最近、話題なんです）
そんな男女問わず愛されている、この腹巻にはとんでもない効果が隠されていたのです。今日は、そんな腹巻の効果をご紹介してゆきます。
目次はこちら
腹巻の効果まとめ
体温が上がる（結果として代謝が良くなる）
私が腹巻を使う理由はまさにこれです。
腹巻をすると、何故かわからないけどお腹だけでなく体中が暖かいなんて体験をしたことある人が多いと思います。その理由は、お腹を温めることで内臓の血行が良くなり、基礎体温が上昇するんです。基礎体温が1度上がるだけでも基礎代謝は10%も上がりますから効果は連鎖的に増えてゆきます。
代謝が上がると効果はどうなるか
大きく分けると7つのメリット（効果）があります。
- 美容効果
- 体調不良の改善
- 冷え性の改善
- むくみが抑えられる（後ほど詳しく）
- 肩こり・腰痛の解消
- 自律神経が落ち着きます
- 虚弱体質の改善
むくみだけでなくダイエット効果も
むくみの原因の1つとして「腎臓の冷え」があります。
肝臓は体の水分を排出する働きがあるんですが、腎臓が冷えてしまうと機能も低下して水分代謝がうまくできなくなると言われていて、これが顔や体のむくみに繋がるんです。冷え症の一種に “内蔵型冷え症”というものがあり、むくみや体脂肪増加の原因となってしまいます。
内蔵型冷え症になってしまうと、その名のとおり内蔵が冷えて深部の体温が低い状態がつづき、新陳代謝が落ちて脂肪が付きやすく落ちにくい状態になってしまいます。手足は冷えていないのに、おなかや太ももはいつも冷たいという方は注意が必要でしょう。
下痢や便秘など内臓機能に関わる不調の改善
お腹が冷えてしまうと、下痢や便秘を起こしがちになってしまいます。
お腹（内臓）の血行を良くすることで症状が改善される効果があります。
月経不順、生理痛を緩和してくれる
生理中に冷たいもの（甘いものも）をを取ると血管や子宮が伸縮してしまい、生理痛を助長させてしまいます。
よく生理痛に悩まされる時は体温を上げなさいと言われる所以はここにあります。
女性機能を促進してくれる
特に不妊治療をしている場合などはおすすめで、妊娠するには体温を上げる必要があります。
体温を上げることで卵巣機能を促進させます。これは男性の生殖機能も体温を上げることによって促進されることから、男女問わず腹巻は効果があります。
冷えは万病のもと
冷えが原因でまだ紹介していないものは、
- 不眠
- 疲れ・だるさ
- 頭痛
- めまい
などでしょうか。
冷え性対策で、生姜などを摂取するのも良いでしょう。消化・吸収・排出をつかさどる臓器をあたためることで、冷えが原因のあらゆる消化器の不調や体の疲れなどを改善する効果があります。
腹巻の効果を更に高めるアイデア
寝る時に腹巻きをする
1年を通して朝と夜は気温が下がります。
それと同時に体も冷えやすくなってしまいます。特に寝ている間は体温が低くなるので、季節に関わらず寝る時に腹巻きをするのが効果的です。
ホッカイロを併用する
生理痛の痛みが気になる時には尾てい骨周辺に、慢性的な腰痛の場合は腰周辺に、それ以外であればお腹部分にカイロを当てるようにして、気になる部分を集中的に温めることでそれぞれの効果に繋がるようです。
保温機能を重視した素材を選ぶ
ウール素材やヒートテックなど、吸湿して発熱するあったか効果のある素材を選ぶことで保温効果を高め、体の奥までしっかり温めて血液循環を良くしてくれます。
まとめ
腹巻はなんだか年寄りみたい、とかダサいとか思っている人も多いかもしれませんが、それ以上に愛される腹巻の効果があったのです。
腹巻は肌着に近いので、なかなか他人が腹巻をしている所を見る機会が、ないかもしれませんが腹巻をしている人は意外と多いのですよ。昔から腹巻が愛されるその理由は、腹巻の効果にアリというのがお分かり頂けたと思います。
まぁ、いずれにせよ、体を冷やさないことが大切だということです。また、近いうちに何回かに分けて腹巻のことをお届けしようと思います。
腹巻特集始めました。↓
この記事へのコメントはありません。